كيف تصل إلى هدفك ؟
-
حدد أهدافك ( أنا
أنجح بتفوق . . أنا أستطيع تحقيق النجاح في . .
أنا أستطيع التحكم في إرادتي . . )
-
تصور الهدف في خيالك
بالصورة والصوت والإحساس .
-
حدد وسائل الوصول
للهدف ( تنظيم الوقت – استشارات - مساعدة الآخرين . . ) .
-
فكر في احتمالات وظروف النجاح في ذهنك .
-
فكر في التحديات
المحتملة والتي تؤدي للفشل وكيف تقاومها .
-
فكر في قدراتك
وتجاربك الناجحة في الماضي والتي تساعدك على تحدي الصعاب .
-
فكر بالأسباب التي
تدفعك للتحدي وألغ من تفكيرك "صعب ومستحيل " .
-
برمج نفسك برسائل
إيجابية تشجعك على الاستمرار وكررها بينك وبين نفسك بحماس وصرح بها للآخرين
بثقة مثل " أنا أستطيع . . . أنا أثق
بنفسي . . أنا متأكد من قدراتي . . "
.
-
شجع نفسك باستمرار
على أقل إنجاز وكافئ نفسك .
-
داوم على الصلاة
والدعاء ، واطلب من والديك الدعاء لك بالتوفيق والنجاح .
تــــــدريب
أذكر 10 أسباب تدفعك
لتغيير وضعك إلى الأحسن ؟
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
أذكر 10 نتائج سلبية إذا
لم تتغير للأفضل ، وظللت على ما أنت عليه
؟
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
أذكر 10 خطوات تبدأ عملها
منذ اليوم للتغيير نحو الأحسن . .
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
إرسال تعليق