تدريبات تفيدك أثناء الامتحانات
تأثير الجلوس السلبي والرياضة على الدماغ وقدراته في الاستيعاب
أظهرت عدة دراسات أن الدماغ في حالة الراحة ومنها الجلوس أمام التلفاز يهدأ ويدخل في حالة خمول فيقل نشاطه
مقارنة بلعب القليل من الرياضة ( ممكن السير لمدة 20 دقيقة )
أو لعب رياضة 3-5 دقائق، يمكن لهذا الامر أن ينشط الدماغ عدة أضعاف
أثناء الامتحانات يمكنك تجربة هذه الطريقة خلال الدراسةلا فهي تحسن من أداء دماغك فتصبح الدراسة أسهل مقارنة بالوضع العادي.
وهذه الابحاث هي أحد الأسباب التي من أجلها نعلم طلابنا لعب الرياضة في فترة الاستراحة بنظام 30+10، لما لهذه الطريقة من نتائج ايجابية في تحسين أداء الطلاب وقدرتهم على الاستيعاب، طبعا يزيد من الفائدة تنفس 4-2-6 بضع دقائق بعد الرياضة وقبيل بدء الدراسة .
تأثير الجلوس السلبي والرياضة على الدماغ وقدراته في الاستيعاب
أظهرت عدة دراسات أن الدماغ في حالة الراحة ومنها الجلوس أمام التلفاز يهدأ ويدخل في حالة خمول فيقل نشاطه
مقارنة بلعب القليل من الرياضة ( ممكن السير لمدة 20 دقيقة )
أو لعب رياضة 3-5 دقائق، يمكن لهذا الامر أن ينشط الدماغ عدة أضعاف
أثناء الامتحانات يمكنك تجربة هذه الطريقة خلال الدراسةلا فهي تحسن من أداء دماغك فتصبح الدراسة أسهل مقارنة بالوضع العادي.
وهذه الابحاث هي أحد الأسباب التي من أجلها نعلم طلابنا لعب الرياضة في فترة الاستراحة بنظام 30+10، لما لهذه الطريقة من نتائج ايجابية في تحسين أداء الطلاب وقدرتهم على الاستيعاب، طبعا يزيد من الفائدة تنفس 4-2-6 بضع دقائق بعد الرياضة وقبيل بدء الدراسة .
إرسال تعليق